Für das Athletik Training sind sportliche Aktivität, wie Joggen, Wandern und Radfahren, gute Voraussetzungen. Allerdings ist es wichtig, auch das Kraft- und Stabilitätstraining nicht zu vernachlässigen. Wenn du feststellst, dass deine Routine in diesem Bereich nicht ausreicht, bist du im Athletic Mountain Training genau richtig, um mit gezielten Übungen auf der Matte, mit Hanteln, Terrabänder, Pezziball oder TRX Schlingen deine Kraft und Stabilität zu verbessern.

Montags: Für Einsteiger & Fortgeschrittene
Ganz egal mit welchem Niveau Du startest, hier gibt es immer mehrere Übungsschwierigkeiten. Unsere Haltung und Alltagsbeschwerden stehen hier im Vordergrund und wir möchten diese mit gezielten Übungen verbessern.

Dienstag: Für Erfahrene und Profis
Die meisten Teilnehmerinnen in diesem Kurs haben ein Ziel vor Augen, wie einen Wettkampf, eine Klettertour oder Alpine Unternehmung und möchten mit zusätzlichem Stabi- & Krafttraining ihr Niveau verbessern.